Beckenboden-Training

Neue Kraft aus der Mitte schöpfen

Ein gesunder Beckenboden hält jung und steigert die Lebensqualität. Beschwerden ließen sich oft vermeiden, wenn mit dem Training rechtzeitig begonnen wird. Doch auch vorbeugend lohnt es sich, die Beckenbodenmuskulatur gezielt zu trainieren.

Mit kräftigenden und entlastenden Übungen wird effektiv und in kurzer Zeit eine innere Stärkung und Lockerheit bewirkt. Zudem wird Unterleibs- und und Inkontinenz-Beschwerden wirkungsvoll vorgebeugt.

Sie erlernen spielerisch mit Hilfe der hierzu passenden Pilates-Prinzipien (wieder) die Fähigkeit, Ihren Beckenboden mit seinen unterschiedlichen Muskelschichten bewusst wahrzunehmen und sie gezielt anzuspannen.

Innere Kraft und Stärke wird aufgebaut.

Auch als Personaltraining!
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