Ein Kräftigungstraining für Muskelaufbau

RückenFit ist eine Stunde mit viel Spaß, Lebensfreude und fetziger Musik, die ein gezieltes Ganzkörpertraining beinhaltet. In diesem Kurs lernen Sie Übungen kennen, die insbesondere auf die Rücken- und Bauchmuskulatur abgestimmt sind. 

Zu Beginn der Stunde werden Ausdauer und Koordination verbessert, bevor es dann zur Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen geht. Unter Einsatz von vielseitigen Kleingeräten (Hanteln, Bällen, Therabänder….) können muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen ausgeglichen werden. Dehnübungen und eine kurze Entspannung lassen Sie gekräftigt und entspannt in Ihren Alltag zurückkehren.

Stärken Sie Ihren Körper und erleben Sie (wieder) Spaß und Freude an der Bewegung!