Ein Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining
Joseph Pilates trainierte sie intuitiv bereits mit, ohne dass sie zu seiner Zeit bekannt gewesen wären: die Faszien. Sie sind uns auch als Bindegewebe bekannt und sie sind trainierbar.
Wer innerlich und äußerlich jung bleiben möchte, sollte also regelmäßig seine Faszien trainieren. So bleiben Wirbelsäule und alle Gelenkpaare parallel in Balance. Faszien-Training auf Basis von Pilates mit spezifischen Faszien-Prinzipien
• Dynamisches Dehnen (Faszial Stretch)
• Ninja-Prinzip (Federn)
• Katapult-Effekt (Rebound Elasticity)
• Wahrnehmung (Propriozeptives Refinement)
• Faszienrollen (Faszial Release/Hydration der Grundsubstanz)
ist dafür hervorragend geeignet, denn es kräftigt Ihren Körper und stabilisiert ihn rundum.
Im Vergleich zum herkömmlichen Pilates geht das Faszien-Pilates ganz gezielt auf das Bindegewebe Ihres Körpers ein.
Erleben Sie eine hoch effektive Trainingsmethode und lernen einfache Übungen, die Sie in Ihrem Training jederzeit und eigenständig anwenden können.