Bewegung statt Schonung

Diese kompakte Kombination dient der Vorbeugung von Wirbelsäulen-Erkrankungen und Schulter-Nacken-Verspannungen.

In meinen Kursen kombiniere ich:

• Aufspüren der Ursachen von Rücken-, Schulter-Nacken-Beschwerden
• Entwicklung einer rückengerechten Haltung für den Alltag
• Anatomie und Funktion von Wirbelsäule, Gelenken und Muskeln
• Mobilisierungs-, Kräftigungs- Dehn- und Koordinationsübungen
• Praktische Übungen zur selbständigen Weiterführung im Beruf und Freizeit
• Freude und Spaß an der Bewegung

Erlernen Sie, locker und aktiv für eine nachhaltige Rückengesundheit zu sorgen sowie einen förderlichen Wechsel zwischen Be- und Entlastung zu finden. Zudem achte ich auf eine positive und lockere Bewegtheit. So gewinnen Sie Lust auf einen aktiven Lebensstil und weitere gesundheitsfördernde Aktivitäten.