Für alle, die keine oder geringe Vorkenntnisse mitbringen und Pilates kennenlernen möchten

Steigen Sie langsam und behutsam in das Pilates-Training ein. Sie lernen in Ruhe die wesentlichen Grundlagen der Pilates-Methode kennen. Im Vordergrund stehen dabei die 7 Pilates-Prinzipien. Sie dienen dazu, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, sich (wieder) zu spüren und sich achtsam wahrzunehmen.